Aplikacje, które pomogą Ci schudnąć !

Aplikacje, które pomogą Ci schudnąć !

apki

Jak postanowienia noworoczne? Poniżej kilka aplikacji, dzięki którym będzie nam łatwiej zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Skoro istnieje możliwość to dlaczego nie wspomóc się troszeczkę techniką? ;)

Any.Do – lista zadań, czyli organizacja czasu – aby mieć czas na wszystko (poranne bieganie, czy popołudniowy fitness).

Aplikacja ułatwia planowanie. Jest czytelna i prosta w obsłudze. Dzięki niej możemy zrobić listę zadań, a po ich wykonaniu umożliwia wykreślenie, co bardzo motywuje ;) od razu widać co zostało zrobione a co jeszcze nas czeka dzisiejszego dnia/nocy.

Podobne aplikacje: Day by Day Organizer Free, SolCalendar.

Endomondo Sports Tracker - sport

Motywuje do działania jak żadna inna – mierzy nasze postępy, np. dystans, czas wysiłku fizycznego, trasę, tempo. Zapisuje nasze najlepsze wyniki i powiadamia nas o ich pokonaniu. Zaplanowane treningi zapisywane są w kalendarzu, najfajniejsze jest to, że możemy podglądać także kalendarze naszych znajomych. Kiedy widzimy, że nasza koleżanka właśnie ćwiczy a my sięgamy po kolejną tabliczkę czekolady, budzi się w nas chęć konkurowania. ”Jeżeli ona potrafi – to ja też”. Szanse na to, że uda się nam wyjść z domu na własny trening zdecydowanie rosną.

Podobne aplikacje: Sports Tracker

Calorific i Calorie Counter – MyFitnessPal - Pilnuj swojego jadłospisu

Dzięki aplikacji Calorific możemy kontrolować to co jemy, ale bez wnikania w szczegóły. Określamy rodzaj i wielkość posiłku, czy spożyliśmy warzywa, jasne czy ciemne pieczywo, słodycze – aplikacja sama określa kaloryczność posiłków i proporcje składników dobrych, średnich i złych. Wynik wyświetlany jest w postaci wykresu kołowego, a nasz cel to ciągle dążenie, aby dominował na nim kolor zielony.

Dla bardziej wnikliwych polecam Calorie Counter od MyFitnessPal. Aplikacja oblicza wartość kaloryczną poszczególnych składników posiłków. Mimo, iż została napisana jest w języku angielskim, posiada w bazie także wiele produktów polskich producentów.

Libra Weight Manager – kontrola zgubionych kilogramów

Aplikacja umożliwia nam zapisywanie kolejnych ważeń, na podstawie których szacuje się, ile schudniemy (lub przytyjemy) w najbliższym czasie oraz jak długo będziemy walczyć o wymarzoną przez nas sylwetkę. Ponadto na podstawie wprowadzonych przez nas danych aplikacja tworzony wykres, na którym jak na dłoni widać nasze wzloty i upadki, co wpływa bardzo motywująco. Jednak pamiętajmy, żeby nie ważyć się częściej niż raz w tygodniu – najlepiej robić to zawsze w takich samych warunkach (tego samego dnia i o stałej porze).

Water Your Body – odpowiednie nawodnienie organizmu

Dzięki niej możemy kontrolować ilość wypitej wody, co jest bardzo istotne – wiele osób zapomina o wodzie i dostarcza jej zdecydowanie za mało. Dzięki Water Your Body możemy nie tylko mieć pod kontrolą ilość wypijanych płynów, ale także ustawiać przypomnienia, które ułatwią nam wyrobienie zdrowego nawyku picia wody – najlepiej wielu małych porcji w ciągu całego dnia (100-150 ml). Poza tym aplikacja zaopatrzona w bardzo ładną grafikę.

a na zakończenie dnia

Sleep as Android i Timely, czyli kontrola jakości snu

Aplikacja Sleep as Android kontroluje nasz sen, wykonując statystyki, na podstawie których możemy wymierzyć idealną długość naszego snu. Aplikacja analizuje także te fazy snu, kiedy nasz sen jest lżejszy i na ich podstawie wybiera doskonały moment na pobudkę (jeśli taki w ogóle istnieje;), spośród wprowadzonego przez nas zakresu czasowego.

Inną aplikacją jest Timely, czyli niezwykły budzik, dzięki któremu nie wyeliminujemy spóźnianie się do pracy (lub zajęcia) – budzik zaopatrzony jest w estetyczne efekty wizualne, a ponadto podczas pobudki zmusza nas do wykonania poszczególnych czynności na telefonie, abyśmy nie byli w stanie wyłączyć budzika ani włączyć drzemki na oślep.

Myślę, że zaproponowane aplikacje będą pomocne w zrealizowaniu postanowień. Powodzenia !! :)